admin這個(gè)問(wèn)題在知乎上一度非?；鸨?，有20多萬(wàn)人關(guān)注了該問(wèn)題，瀏覽量更是過(guò)了千萬(wàn)的級(jí)別，說(shuō)明很多人在生活或者學(xué)習(xí)中，都曾遇到過(guò)類(lèi)似的疑問(wèn)，所以想來(lái)看看其他人是怎么說(shuō)的。
很多人其實(shí)都知道一些所謂的思維方式，比如說(shuō)什么換位思考，逆向思考等等，但這些思維方式的適用范圍極為廣泛，幾乎是去到哪里，哪里都能適用，可以稱(chēng)得上是萬(wàn)能膏藥了。
今天曾少講的這些思維方式，適用場(chǎng)合為大家的日常學(xué)習(xí)活動(dòng)。所謂的刻意練習(xí)，意味著可能有點(diǎn)違反你的本能，會(huì)消耗你更多的時(shí)間和精力，需要你走出自己的舒適區(qū)。
但如果你能堅(jiān)持下去，相信會(huì)給你帶去不少正面的效果。
01主動(dòng)預(yù)習(xí)思維
很多人經(jīng)常在微信公號(hào)的后臺(tái)向曾少咨詢(xún)各種學(xué)習(xí)問(wèn)題，但因?yàn)樵俚臅r(shí)間有限，沒(méi)有辦法進(jìn)行一一回復(fù)。
咨詢(xún)比較多的問(wèn)題是，自己在上課的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)走神，一旦意識(shí)到走神之后，就開(kāi)始責(zé)備自己的注意力不集中，開(kāi)始自己給自己加戲，然后就罵自己說(shuō)，就連在45分鐘內(nèi)，都不能做到完全專(zhuān)注，那將來(lái)還能干些什么？？？
其實(shí)你在課堂上偶爾走神，完全不能怪你，因?yàn)榧词故菍W(xué)霸，也不能保證在整一堂課的時(shí)間里，都能把注意力完全貢獻(xiàn)給老師，完全跟著老師畫(huà)出的軌跡來(lái)行走。他們偶爾也會(huì)去干點(diǎn)自己的事情，但他們知道什么事情得認(rèn)真聽(tīng)講，知道什么事情得把注意力給拉回來(lái)。
他們之所以知道的原因，是因?yàn)樗麄冊(cè)陂_(kāi)始上課之前，有進(jìn)行主動(dòng)的預(yù)習(xí)。
只有通過(guò)主動(dòng)的預(yù)習(xí)，你才能知道哪些知識(shí)點(diǎn)對(duì)于你來(lái)說(shuō)，是從來(lái)沒(méi)有登陸過(guò)的新大陸，哪些知識(shí)點(diǎn)對(duì)于你來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是爛到掉地的熟黃瓜。
這樣你到了上課的時(shí)候，你才能明白，當(dāng)老師講到新大陸的時(shí)候，你應(yīng)該把全部的注意力都拉扯回來(lái)，當(dāng)講到爛黃瓜的時(shí)候，你可以去做自己的事情，因?yàn)槟阋呀?jīng)懂了。
很多人不想刻意去練習(xí)主動(dòng)預(yù)習(xí)思維的原因，是覺(jué)得老師講的所有東西，自己都應(yīng)該全部記下來(lái)，不能有半點(diǎn)偏離老師設(shè)定的軌道。
但實(shí)際上，課堂老師講的東西，很多在書(shū)本上就有提及，任何一堂課，真正是老師精心獨(dú)創(chuàng)的解題方法，或者論證思路，可能只占據(jù)20%，也就是說(shuō)，只要你把20%的精華給吸收了，其他的時(shí)間，你可以做更為積極主動(dòng)的安排。
而且，很多老師在講到真正的重點(diǎn)時(shí)，他們的聲量一般會(huì)提高很多分貝，而且情緒也會(huì)高漲起來(lái)，畢竟是自己獨(dú)創(chuàng)的秘笈嘛，他們肯定想在講的過(guò)程中，收獲你們閃閃發(fā)亮崇拜的小眼神，不然你說(shuō)他們猛敲黑板是什么原因？
你有什么得瑟的事情都要發(fā)朋友圈了，難道不知道老師也是需要驕傲的嗎？
進(jìn)行主動(dòng)的預(yù)習(xí)，是為了讓自己能夠緊緊地抓住老師20%的精華，于你于老師，都是雙贏的。
02測(cè)試思維
問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題， 你在學(xué)習(xí)的時(shí)候最害怕的一件事情是什么？女生給出來(lái)的回答，應(yīng)該不是害怕發(fā)胖，男生給出來(lái)的回答，應(yīng)該不是害怕斷網(wǎng)。
大家最為害怕的事情是：明天就要考試了！
很多人懼怕考試的原因，我覺(jué)得應(yīng)該是害怕暴露自己的弱點(diǎn)和軟肋，你想想看啊，如果沒(méi)有考試的話(huà)，那所有的知識(shí)點(diǎn)你都以為自己已經(jīng)掌握了，畢竟考試官就是你自己，犯錯(cuò)的時(shí)候完全可以睜一只眼閉一只眼。
但認(rèn)知心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與不斷地進(jìn)行背誦或者記憶相對(duì)比，參加考試更能提升一個(gè)人的學(xué)習(xí)成果。
這是因?yàn)樵趯?duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行背誦的時(shí)候，往往增強(qiáng)的是你的短期記憶，你只是暫時(shí)把這些知識(shí)點(diǎn)給存放到大腦而已，我們都知道短期記憶有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，就是維持的時(shí)間十分之短暫，這也是為什么你自己背誦的時(shí)候，過(guò)不了多久就遺忘的原因。
而在參加考試的過(guò)程中，需要你從長(zhǎng)期記憶庫(kù)當(dāng)中提取知識(shí)點(diǎn)或者模塊來(lái)解決相對(duì)應(yīng)的問(wèn)題。
例如你在解一道大題的時(shí)候，需要從A，推導(dǎo)到B，再到C，再到D，最后才能得出結(jié)論E，但有可能在提取的過(guò)程中，你卡死C如何推導(dǎo)到D的過(guò)程之中，只要有一個(gè)環(huán)節(jié)你提取不出來(lái)，你就廢了，完蛋了！！
這也是為什么很多人在解題的時(shí)候，原本是可以?shī)Z得屬于自己的分?jǐn)?shù)，最后卻以慘淡收?qǐng)龅脑颉?/p>
其次，參加考試還能激發(fā)你的情緒，當(dāng)你一個(gè)人在反復(fù)背誦的時(shí)候，你可能察覺(jué)不到有什么情緒變化，但如果在考試的過(guò)程中，你這也提取失敗，那也提取失敗，等待你的將是名落孫山的悲慘結(jié)局，那時(shí)，你應(yīng)該體會(huì)到自己被自己鄙視的人超過(guò)的心情。
我們常說(shuō)的知恥而后勇，講的就是被自己鄙視的人所超過(guò)后的悲憤狀態(tài)。
所以，不要把考試想得那么面目猙獰，嘗試刻意練習(xí)自己的測(cè)試思維，它可以讓你知道自己的弱點(diǎn)和軟肋，更為重要的是，它可以激起你不斷學(xué)習(xí)的欲望，因?yàn)槟阕鰹橐粋€(gè)正常人，不想把世界讓給你所鄙視的人。
03復(fù)盤(pán)思維
很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，差的就是復(fù)盤(pán)思維。
「復(fù)盤(pán)」這個(gè)詞最早來(lái)源于棋類(lèi)術(shù)語(yǔ)，也稱(chēng)「復(fù)局」，指對(duì)局完畢后，復(fù)演該盤(pán)棋的記錄，以檢查對(duì)局中對(duì)弈者的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵。每天「打譜」，按照棋譜排演，有效地加深對(duì)這盤(pán)對(duì)弈的印象，也可以找出雙方攻守的漏洞。
復(fù)盤(pán)被認(rèn)為是圍棋選手增長(zhǎng)棋力的最重要方法，尤其是自己和高水平者對(duì)弈時(shí)，可以通過(guò)他人的視角看到自己思考不足的地方，從而將別人的經(jīng)驗(yàn)化為己用。
圍棋棋手的訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單：不斷下棋，簡(jiǎn)單復(fù)盤(pán)，日復(fù)一日，年復(fù)一年。方法最單調(diào)但也最有效。
通俗來(lái)說(shuō)，復(fù)盤(pán)就是把當(dāng)時(shí)「走」的過(guò)程重復(fù)多遍，并且主動(dòng)思考為什么這么「走」，下一步應(yīng)該如何設(shè)計(jì)，接下來(lái)的幾步該怎么走。
從棋陣來(lái)看，復(fù)盤(pán)是攻守結(jié)合的切磋，從心理戰(zhàn)來(lái)看，能更好地對(duì)比雙方的心理思維，最終總結(jié)出所謂的「套路」。當(dāng)「套路」熟捻于心，就自然能達(dá)到高手的境界了。
——柳傳志《我的復(fù)盤(pán)方法論》
很多人之所以欠缺復(fù)盤(pán)思維，是因?yàn)樗麄円徽斓膶W(xué)習(xí)或者生活行為，都是處于一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài)之中。
他們不知道為什么要去學(xué)習(xí)；他們也不知道自己學(xué)習(xí)了有什么用處；他們不知道如何區(qū)分學(xué)習(xí)任務(wù)的輕重緩急，因而看到什么書(shū)籍就讀什么書(shū)；他們也不去管整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，自己的注意力有沒(méi)有集中，他們只看自己投入了多少時(shí)間，卻從來(lái)不看產(chǎn)出了多少......
進(jìn)行一次完整的復(fù)盤(pán)，需要?jiǎng)佑玫酱罅康恼J(rèn)知資源去參與其中，但人類(lèi)天生就不喜歡太過(guò)于費(fèi)腦的事情，所以你經(jīng)?？梢钥吹降囊环N場(chǎng)面就是，能不去思考，就不思考，更不愿意去多思考幾步。
例如很多人在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，往往會(huì)鐘情于那些自己已經(jīng)非常熟悉的知識(shí)點(diǎn)，也樂(lè)意去做那些自己所擅長(zhǎng)科目的習(xí)題，因?yàn)樵谧鲞@些習(xí)題的時(shí)候，會(huì)得到巨大的正面反饋，題目越做越熟練，越做越清晰，自己的內(nèi)心，當(dāng)然無(wú)比喜歡。
但如果你開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，有帶著復(fù)盤(pán)思維去對(duì)自己進(jìn)行自我審視的話(huà)，那你的心理推導(dǎo)過(guò)程，可能會(huì)是以下的一種情況：
這個(gè)科目我已經(jīng)非常熟悉了，那個(gè)科目我還比較陌生，我是不是正在逃避問(wèn)題，安于享樂(lè)？
這道題的解答方法我已經(jīng)用過(guò)很多次了，有沒(méi)有更好的方法我沒(méi)有嘗試過(guò)？我是不是陷入了過(guò)度學(xué)習(xí)的狀態(tài)？
今天的學(xué)習(xí)狀態(tài)不是很好，尤其是下午的時(shí)候，注意力更是難以集中，導(dǎo)致效率低下，我有意識(shí)到嗎？接下來(lái)應(yīng)該如何改善？
......
復(fù)盤(pán)思維不僅僅是要你去進(jìn)行事后的總結(jié)和歸納原因，而是要你帶著自我察覺(jué)的意識(shí)，去審視自己目前之所以做這件事情的原因。
在眾多學(xué)習(xí)任務(wù)之中，為什么你要選擇這門(mén)課去學(xué)習(xí)？在眾多的解題思路中，為什么你要選擇這個(gè)方法取得分?jǐn)?shù)？在眾多的朋友之中，為什么你要選擇和甲這個(gè)人成為至交，而不是和乙，更不是和丙？
你有去想過(guò)嗎？
我相信很多人應(yīng)該沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真地去想過(guò)吧，相對(duì)比于急切地做出行動(dòng)，看到行動(dòng)帶來(lái)沉甸甸的效果，我們更不能忍受自己去思考，自己去復(fù)盤(pán)，自己沉下心去琢磨。
你害怕自己一旦去復(fù)盤(pán)之后，得到和你不希望出現(xiàn)的一種結(jié)果，而復(fù)盤(pán)思維，要的就是你進(jìn)行主動(dòng)思考后不安的感覺(jué)。
因?yàn)橹挥胁话擦?，你才?huì)去想方法走出自己的舒適區(qū)，接著去把自己的短板科目給好好補(bǔ)齊；因?yàn)橹挥胁话擦?，你才?huì)去琢磨新的解題方法，從而奪取更高的分?jǐn)?shù)；因?yàn)橹挥胁话擦?，你才?huì)去審視一段友情，不至于交到一群酒肉朋友。
而這些正面積極的后果，你只有去復(fù)盤(pán)了，才有可能實(shí)現(xiàn)，如果只想不去做，不去改變的話(huà)，那當(dāng)我今天白寫(xiě)了這篇文章。
