admin季羨林在《不完滿才是人生》中說(shuō)過(guò)一句話：“在人生的道路上，每個(gè)人都是孤獨(dú)的旅客”。
沒有誰(shuí)會(huì)一直陪在你身邊。
學(xué)會(huì)獨(dú)處，心無(wú)旁騖做自己喜歡的事，提升自我認(rèn)知，在獨(dú)處中遇見更好的自己，是每個(gè)成熟人的必修課。
年輕的時(shí)候，我們大多喜歡熱鬧的場(chǎng)合，與好友泡吧，跳舞，喝酒，就像一團(tuán)熱烈的火。
可隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多人越來(lái)越喜歡獨(dú)處的時(shí)間，因?yàn)樗茏屛覀兣c這個(gè)復(fù)雜的世界短暫的剝離，直面自己最柔軟真實(shí)的想法。
所以，會(huì)不會(huì)獨(dú)處，怎樣獨(dú)處，實(shí)際上關(guān)系到一個(gè)人的人生境界和生活品質(zhì)。
當(dāng)一個(gè)人身上出現(xiàn)這4個(gè)跡象時(shí)，Ta已經(jīng)懂得獨(dú)處，不焦慮、不浮躁，能夠心平氣和地與自己和解。
不受外界打擾，遵從本心生活
日本作家松浦彌太郎，被譽(yù)為“全日本最懂生活的男人”，他就是一個(gè)懂得獨(dú)處的人。
有時(shí)他會(huì)一個(gè)人去旅行，旅行期間不和任何人聯(lián)絡(luò)，卸下所有日常背負(fù)的面具和標(biāo)簽，不再扮演父親、兒子、丈夫、上司，做回純粹的自己。
松浦彌太郎認(rèn)為這很重要，看清自己的心，才能保證自己不會(huì)在忙碌中迷失方向，而是按照自己真實(shí)的意愿生活。
在悲傷、沮喪、心灰意冷時(shí)，松浦彌太郎也會(huì)一個(gè)人躲起來(lái)，徹底休息，好好地睡一覺，或者痛快地哭一場(chǎng)。
總之，有一種獨(dú)處，是找一個(gè)地方，給自己一段時(shí)間，一個(gè)人待著。靜靜地治愈時(shí)間刻在我們心底的傷。
青年作家易小婉也是一個(gè)懂得獨(dú)處的人。
她愛上民謠后，跟外界斷絕了往來(lái)，開始一個(gè)人認(rèn)認(rèn)真真研究起民謠。
為了把所有的民謠專輯和所有的民謠歌手聽個(gè)遍，除了吃飯、睡覺、開會(huì)，易小碗幾乎無(wú)時(shí)不刻戴著耳機(jī)。
除此之外，她的生活費(fèi)大部分用來(lái)買專輯，聽音樂節(jié)；她甚至開始寫民謠樂評(píng)，做民謠電臺(tái)。
從對(duì)民謠的一無(wú)所知，到漸漸愛上民謠，再到成為一個(gè)民謠發(fā)燒友，都是她在獨(dú)處中完成的蛻變。
后來(lái)，易小婉把這些時(shí)光收集起來(lái)，寫出了《現(xiàn)在我有多愛民謠，過(guò)去我就有多愛你》和《今天的孤獨(dú)，是明天的祝福》這兩本書。
其實(shí)，獨(dú)處的時(shí)間時(shí)世界上難得的公平之物。
要想真正享受獨(dú)處，我們只要反躬自問兩個(gè)問題：
我是不是把別人認(rèn)為我應(yīng)該做的事，和自己真正想做的事搞混了？
我是不是被某個(gè)人或某件事影響過(guò)深，以致自己的節(jié)奏被打亂了？
當(dāng)我們傾聽內(nèi)心的聲音，學(xué)會(huì)和自己做朋友時(shí)，我們會(huì)獨(dú)立完成自己的感受、決定、思考、和選擇。
就像梭羅在《瓦爾登湖》中說(shuō)的：“我愿我行我素，寧可或立或坐，沉思著，聽任這世紀(jì)過(guò)去?！?/span>
不受外界打擾，遵從本心生活，是一個(gè)人懂得獨(dú)處的第1個(gè)跡象。
放棄無(wú)效社交，聚焦自我增值
所謂“無(wú)效社交”，是指那種無(wú)法給你的精神、感情、工作、生活帶來(lái)任何愉悅感和進(jìn)步的社交活動(dòng)。
作家李小墨在《請(qǐng)停止無(wú)效社交》中，提到她自己的一件事。
她當(dāng)記者時(shí)，是社交欲最旺盛的時(shí)候，是個(gè)名副其實(shí)的“社交狂”。
搭訕、攀談、交換名片、加微信、聚會(huì)，她穿梭在人群里，不厭其煩重復(fù)社交，心里成就感滿滿。
她讀小學(xué)時(shí)就有個(gè)美麗的夢(mèng)想--出書、當(dāng)作家。只是那時(shí)，她除了新聞報(bào)道，竟然沒有公開發(fā)表過(guò)一篇文章。
她去求教成名的作家，得到的答案是：你不適合寫作，只能寫寫官樣文章。
她去認(rèn)識(shí)出版社的主編，得到的回復(fù)是：對(duì)不起，我們關(guān)注的是成名的作者。
在這些虛假的無(wú)效社交里，她分散了精力，徒增了煩惱。
后來(lái)，她果斷放棄了。
從那以后，她收縮了戰(zhàn)線，摒棄了浮華，學(xué)會(huì)了獨(dú)處。
在一個(gè)夜深人靜的晚上，李小墨做了一個(gè)決定。開了個(gè)人公眾號(hào)《深夜書桌》，用下班后的時(shí)間寫文章。
她的公眾號(hào)定位是：每看完一本書，就寫篇深度讀書文章。每個(gè)月，一份高質(zhì)量書單。
當(dāng)時(shí)她并不知道她的文章有沒有人看，不知道她的公眾號(hào)有沒有人關(guān)注，只是抱著一種“但行好事，莫問前程”的態(tài)度，筆耕不輟。
一個(gè)個(gè)冷清的夜晚，她伴著熱牛奶，守著孤獨(dú)的窗臺(tái)，用文字編織自己的夢(mèng)想。
半年后，幸福來(lái)敲門了。
編輯老葛從后臺(tái)發(fā)消息給她：“我是一個(gè)圖書編輯，有沒有興趣出書？”
當(dāng)時(shí)她一個(gè)激靈，睡意全無(wú)：“當(dāng)然有興趣了?！?/span>
原來(lái)，她的那篇文章《沒有遠(yuǎn)見力，站在風(fēng)口上飛起來(lái)的，恐怕永遠(yuǎn)都不會(huì)是你》成了她新書的敲門磚。
有時(shí)候你拼了命地爭(zhēng)奪卻得不到的東西，卻在你專注于自己時(shí)，不期而至。
真正高段位的社交，是互相對(duì)等的，你有怎樣的能力，也許就會(huì)遇到怎樣的人。在你展翅高飛前，要先在一段段寂寞的獨(dú)處時(shí)光里，修煉自己。
就像哲學(xué)家尼采說(shuō)的：
有一天有許多話要說(shuō)的人，常常把話埋藏在心底；有一天要點(diǎn)亮閃電火花的人，必須長(zhǎng)時(shí)間做天上的云。
一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，放棄無(wú)效社交，聚焦自我增值，是一個(gè)人懂得獨(dú)處的第2個(gè)跡象。
有正當(dāng)?shù)呐d趣愛好，感受生活的妙處
老祖宗說(shuō)：
“人無(wú)癖不可與交”。意思是一個(gè)人如果沒有興趣愛好，那么不可以與他有深入交往。
一個(gè)沒有愛好的人，他的精神是空虛的，他的靈魂是荒蕪的，他的生活注定是無(wú)聊無(wú)趣的，不可能真正懂得獨(dú)處的妙處。
忙的時(shí)候，興趣愛好是生命的一種補(bǔ)充，閑暇時(shí)；興趣愛好會(huì)讓生活錦上添花、趣味無(wú)窮。
所謂正當(dāng)愛好，就是能給身心帶來(lái)健康愉悅的，讓你自己完全身在事物之中，不管這個(gè)事情多么簡(jiǎn)單卑微，你都能感到無(wú)窮的樂趣。
比如，讀書，看球賽，拉小提琴，聽音樂會(huì)，唱戲，烹飪，侍弄花草、攝影、跳舞，運(yùn)動(dòng)等等。
汪曾祺就是一個(gè)能在愛好中享受獨(dú)處的人。
他曾說(shuō)過(guò)：
一個(gè)人總得岔乎岔乎，找點(diǎn)事情消遣消遣，通常說(shuō)，得有點(diǎn)興趣愛好。
他年輕時(shí)愛唱戲，起初唱青衣，梅派；后來(lái)改唱余派老生。大學(xué)三、四年級(jí)，唱了一陣?yán)デ?，吹了一陣笛子?/span>
退休后，他的業(yè)余愛好是：寫寫字、畫畫畫、做做菜。
禪宗講：挑水砍柴，無(wú)非妙道。
一個(gè)人的愛好里，哪怕是挑水砍柴那樣的尋常事情，都藏著他的人生境界。
一個(gè)人要過(guò)的有趣而體面，并不需要金山銀山，也不需要萬(wàn)人敬仰，有時(shí)只需一些小小的愛好，讓我們能夠享受生活的平淡，不懼人生的暗淡。
就像羅素說(shuō)的：
一個(gè)有生機(jī)勃勃與廣泛興趣愛好的人，可以戰(zhàn)勝一切不幸。
或者如胡適所言：
一個(gè)人的前程往往全看他怎樣用他的閑暇時(shí)間。他在業(yè)余時(shí)間做的事往往比他的職業(yè)更重要。
所以，有正當(dāng)興趣愛好，讓靈魂通透，是一個(gè)人懂得獨(dú)處的第3個(gè)跡象。
專注一事，不亂于心
生活里，有些人吃飯時(shí)想著工作，喝水時(shí)想著吃飯，運(yùn)動(dòng)時(shí)想著戀愛，工作時(shí)還想著刷朋友圈，心不在焉。
究其原因，都是因?yàn)榻箲]，焦慮的人是沒有定性的，也無(wú)法真正懂得獨(dú)處。
結(jié)果是該做的事、想做的事一件沒做好，一無(wú)所獲，惡性循環(huán)。
《別讓瞎忙耗光你所有時(shí)間》這篇文章里，作者就提到一個(gè)大學(xué)生小邱。
他從不專注于一事，自然也不懂得如何獨(dú)處。
比如，他在圖書館看書，他一會(huì)兒看手機(jī)，一會(huì)兒聽歌，一會(huì)兒跑到廁所抽煙，他是名義上的“泡圖書館”。
大四時(shí)，大家開始復(fù)習(xí)考研，小邱也追隨了大部隊(duì)的步伐。有朋友準(zhǔn)備考公務(wù)員，他便毅然放棄了考研，又開始著手準(zhǔn)備考公務(wù)員。
后來(lái)他聽人說(shuō)考公務(wù)員比考研還難時(shí)，他又回到考研的大部隊(duì)。
考研時(shí)，他計(jì)劃是華中科技大學(xué)，后來(lái)聽說(shuō)考中南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)的專業(yè)更好，又換了。
如此下來(lái)，反反復(fù)復(fù)，人云亦云，大半年的時(shí)光已經(jīng)耗費(fèi)了。
結(jié)果畢業(yè)時(shí)，小邱的同學(xué)一個(gè)個(gè)都找到不錯(cuò)的工作，而小邱遲遲沒有接到offer,因?yàn)榭佳惺?，工作的事情也沒有著落。
如果能專注一事，全情投入，結(jié)果可能大不相同。
馬克吐溫說(shuō)：
人的思想是了不起的，只要專注于某一件事業(yè)，就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)來(lái)。
作家格拉德威爾在《異類》一書提出過(guò)著名的“一萬(wàn)小時(shí)定律”。
人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件。
沒有人可以隨隨便便成功，反過(guò)來(lái)講，每一個(gè)成功的人背后，都是1萬(wàn)、2萬(wàn)甚至更長(zhǎng)時(shí)間的付出與翻出錘煉。
所以，專注一事，不亂于心，是一個(gè)人懂得獨(dú)處的第4個(gè)跡象。
作家連岳說(shuō)：
獨(dú)處技能，是必須學(xué)習(xí)的關(guān)鍵技能。人在創(chuàng)造的時(shí)候，大段時(shí)間的獨(dú)處就是必須的。沒有獨(dú)處能力的人，在現(xiàn)在，尤其是未來(lái)，可能就會(huì)被淘汰掉。
狂歡是一群人的孤單，獨(dú)處是一個(gè)人的狂歡。
真正的獨(dú)處不是避開車馬喧囂，而是在內(nèi)心修籬種菊。
愿我們?cè)讵?dú)處中變得強(qiáng)大，遇見更好的自己。
